YOGA AYURVEDA RETREAT MIT DANA VOM 20. – 23. APRIL 2017


In diesem Retreat geht es um Erneuerung und darum Deine Batterien aufzuladen. Durch powervolles Ashtanga Yoga bringen mobilisieren wir die Schlacken, die sich tief in Deinem Gewebe angesammelt haben. Passive Yin Yoga Einheiten lösen tiefsitzende Blockaden und zwingen Deinen Verstand zu Ruhe. Unterschiedliche Atemübungen, Reinigungstechniken aus dem Yoga, unterschiedliche Formen der Meditation bringen Dich in Deine Mitte. Die Vorträge und Workshops mit dem Schwerpunkt der Lebensweise aus dem Ayurveda lassen Dich inspiriert und voller Ideen nach Hause fahren.

Body-Detox - Genieße köstliches Essen von hoher Qualität im Kubatzki. Die Essenszeiten sind extra so strukturiert, dass Deine Verdauung hinterher kommt! Nutze das Yoga um Dein inneres Feuer um die Schlacken des Winters zu verbrennen und löse alte Blockaden durch tiefes eintauchen in Dein Bindegewebe am Abend.

Mental-Detox - Steige aus aus Deinem alltäglichen Gedankenkarussell aus und bring Deinen Verstand zur Ruhe. Ich erkläre Dir wie der Stress zustande kommt und welche Möglichkeiten es gibt auszusteigen. Ausserdem nutzen wir Meditation und Atemübungen aus dem Yoga um Dich einmal neuzustarten.

Energetic-Detox - Du kommst in Deine Mitte und energetisch auf ein höheres Niveau. Durch die Arbeit im Yogaraum, aber auch durch die Weite des Strandes und Meeres direkt vor Deiner Nase verfliegt die Schwere der letzten Monate im Nu. Ausserdem bekommst Du von mir Informationen wie Du auch zuhause darauf achten kannst Dich mehr im Gleichgewicht zu bleiben oder ins Gleichgewicht zu kommen.

 

Die Absicht mit diesem Retreat ist, dass Du voller Inspiration und Energie wieder nach Hause zurück kehrst und für die Langzeitwirkung einiges mitnimmst was Du dann auch für Dich zuhause leicht umsetzen kannst. Dana hat mit ihren 17 Jahren Unterrichtserfahrungen im Bereich Yoga, Ihrer Expertise im Ayurveda als Yoga Health Coach und ihrer Erfahrung in der mentalen Arbeit durch das contextuelle Coaching ein breites Angebot was es ihr ermöglicht Dich da abzuholen wo Du bist. Melde Dich für diesen Kurzurlaub an der wie ein Urlaub von Deinem inneren System ist. Lass altes Hinter Dir und richtig Dich neu aus.

 

Dieser besondere Ort, das leckere Essen und das Meer werden ihr übriges dazu tun. 

Du wirst erstaunt sein was für eine tiefe Regeneration in nur wenigen Tagen statt findet. 

 

Dana freut sich schon auf Dich.

PROGRAMM 

(Änderungen in den Zeiten und dem genauen Ablauf vorbehalten)

Donnerstag

15:30 – 17:30 Uhr „Ankommensrunde, Welcome Yoga, Mini-Ayurveda Workshop"  
Detoxflow to Yin to Meditation

18:00 Uhr Abendessen

 

Freitag

08:00 – 10:00 Uhr „Wake-Up Yoga“ 
Meditation + Pranayama + yogische Reinigungstechniken,  Ashtanga Detox Yoga Flow

Bis 11 Uhr Frühstück (Wir können dann ganz in Ruhe noch länger im Restaurant sitzen!)

Pause (Zeit, um die Gegend zu erkunden oder für einen gemütlichen Strandspaziergang.)

17:00 - 18:00 Uhr Abendessen

18:30 - 19:30 Uhr Vortrag/Workshop – Ayurveda und Detox Essentials

19:30 -20:00 Uhr Silent Walk - Meditation

 

Samstag

08:00 – 10:00 Uhr „Wake-Up Yoga“

Meditation + Pranayama + yogische Reinigungstechniken,  Ashtanga Detox Yoga Flow

Bis 11 Uhr Frühstück (Wir können dann ganz in Ruhe noch länger im Restaurant sitzen!)

Pause: (Zeit, um die Gegend zu erkunden oder für einen gemütlichen Strandspaziergang.)

17:00 - 18:00 Uhr Abendessen

18:30 - 19:30 Uhr Vortrag/Workshop - Mental Detox von Stress zu Gelassenheit

18:00 - 20:30 Uhr Yin Yoga + Pranayama + Mental-Detox-Meditation

 

Sonntag

08:00 – 10:00 Uhr „Wake-Up Yoga“

Meditation + Pranayama + yogische Reinigungstechniken, Ashtanga Detox Yoga Flow

 

Bis 11 Uhr Frühstück

Zimmer Räumen

 

Direkt im Anschluss, je nachdem wie schnell wir sind.

11:30 Uhr – max. 14:30 Uhr Set Intentions - Silent walk - Abschluss

 

PREISE

Yogaunterricht:

Frühbucher 270€ (bis 23.02.17) Regulär 300 €

 

Hotel (3 Übernachtungen):

Mini Einzelzimmer inkl. HP ab 399,00 € für 1 Person

Mono Einzelzimmer inkl. HP ab 459,00 € für 1 Person

Stereo als Einzelzimmer inkl. HP ab 543,00 € für 1 Person

Stereo als Doppelzimmer inkl. HP ab 324,00 €  für 1 Person

Maxi als Doppelzimmer inkl. HP ab 361,50 € für 1 Person

Kleine Swiete als Doppelzimmer  inkl. HP ab 418,50 € für 1 Person

Kleine Swiete als Dreibettzimmer  inkl. HP  ab 329,00 € für 1 Person

Große Swiete als Doppelzimmer  inkl. HP ab 489,00 € für 1 Person

Große Swiete als Dreibettzimmer inkl. HP ab 364,00 € für 1 Person

Große Swiete als Vierbettzimmer inkl. HP ab 301,50 € für 1 Person

Die Halbpension (eine Kombination aus ayurvedischer und internationaler Hausmannskost auf hohem Niveau) – auf Wunsch und Voranmeldung auch gerne vegetarisch oder vegan.

 

Dein Zimmer buchst Du direkt im Kubatzki's mit dem Stichwort RETREAT Yoga & Ayurveda mit Dana Schwandt unter:

04863/7040 oder info@das-kubatzki.de

 

… mit der Reservierungsbestätigung des Hotels meldest Du Dich dann einfach unter office@hamburg-yoga.de an, dann reservieren wir Dir Deinen Mattenplatz.

 

Ich freue mich schon! Bist Du dabei?