KURSPLAN

 

MO DI MI DO FR SA SO

 

7:00-7:30

Maria

7:30-9:30

MYSORE

Anna

 

7:00-9:30

MYSORE

Tina

7:00-9:30

MYSORE

Holger

   
             

18:00-20:00

MYSORE

Det

18:00-18:45

SEMICOUNT

18:45-20:30

MYSORE

Tina

18:00-20:00

MYSORE

Holger

 

17:00-17:40

SEMICOUNT

17:40-19:00

MYSORE

Holger

 

17:00-19:00

MYSORE

Holger

 

         
Kursplan für den Kalender
Kursplan Pantarhei.ics
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Kursplan zum Ausdrucken
Kursplan Pantarhei 2017_11_03.pdf
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MYSORE

Der Mysore Style ist die traditionelle Unterrichtsform des Ashtanga Yoga. Hier übst Du angeleitet von uns, jedoch selbständig in Deinem Atemrythmus und mit Deinen individuellen Modifikationen der Ashtanga Yoga Sequenz. Wir stehen Dir jederzeit zur Seite um Dich zu unterstützen, Dich voran zu bringen und um Deine Praxis zu optimieren. Manchmal bringen wir Dir etwas neues bei oder schieben zum Beispiel Deinen Arm an die richtige Stelle, damit Du ein Gefühl dafür entwickelst wo er eigentlich hin gehört. Ein anderes mal erklären wir Dir z.B. ausführlicher ein Detail, welches Du beachten müsstest um Fortschritte zu machen, oder aber auch um zum Beispiel bestimmte Beschwerden zu lindern.

 

DROP IN

All unsere Mysore-Klassen sind Drop In-Klassen. D.h. Du musst nicht unbedingt zum Kursstart da sein, Du entscheidest wann Du mit Deiner Praxis beginnst. Achte jedoch darauf, dass Du zum Ende der Kurszeit auch mit Deiner Entspannung fertig bist. Hast Du eine sehr lange Praxis oder musst früh weg, kannst Du auch schon 15 Minuten bevor der Unterricht startet mit Deiner Praxis beginnen. Die Bedingung dafür ist jedoch, dass Du zum Anfangsmantra mit der Praxis kurz innehältst. Denn unser Unterricht beginnt immer mit dem Singen des gemeinsamen Mantra.

 

SEMI-COUNT-KLASSE

Bei diesem Kurs starten alle gemeinsam. Wir führen Dich im einheitlichen Rhytmus durch die korrekte Vinyasa-Abfolge der stehenden Positionen. Diese Klasse kannst Du dafür nutzen an Deinem Bewegungsfluss zu arbeiten und Dich in Schwung zu bringen. Ab den Sitzenden Asanas übst Du dann alleine im Mysore Style weiter.
Wenn Du gerne von Anfang an alleine üben möchtest, komm einfach erst dann (ca. 40 Minuten nach Kursstart).