KURSPLAN

 

MO DI MI DO FR SA SO

 

7:00-7:30

Jule

7:30-9:30

MYSORE

Anna

7:00-9:30

MYSORE

Dana

7:00-9:30

MYSORE

Tina

7:00-9:30

MYSORE

Holger

   
   

 

 

  

10:00-12:00

MYSORE

New Teacher Class

versch. Lehrer

 
             

18:00-19:45

MYSORE

Holger

18:00-18:45

SEMICOUNT

18:45-20:30

MYSORE

Tina

18:00-19:45

MYSORE

Holger

 

17:00-17:40

SEMICOUNT

17:40-19:00

MYSORE

Holger

 

17:00-19:00

MYSORE

Holger

20:00-21:30

FUNDAMENTALS

Maria

 

19:00-21:00

MYSORE

Dana

     
Kursplan für den Kalender
Kursplan Pantarhei.ics
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Kursplan zum Ausdrucken
Kursplan Pantarhei 2016_10_19.pdf
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MYSORE

Der Mysore Style ist die traditionelle Unterrichtsform des Ashtanga Yoga. Hier übst Du angeleitet von uns, jedoch selbständig in Deinem Atemrythmus und mit Deinen individuellen Modifikationen der Ashtanga Yoga Sequenz. Wir stehen Dir jederzeit zur Seite um Dich zu unterstützen, Dich voran zu bringen und um Deine Praxis zu optimieren. Manchmal bringen wir Dir etwas neues bei oder schieben zum Beispiel Deinen Arm an die richtige Stelle, damit Du ein Gefühl dafür entwickelst wo er eigentlich hin gehört. Ein anderes mal erklären wir Dir z.B. ausführlicher ein Detail, welches Du beachten müsstest um Fortschritte zu machen, oder aber auch um zum Beispiel bestimmte Beschwerden zu lindern.

 

DROP IN

All unsere Mysore-Klassen sind Drop In-Klassen. D.h. Du musst nicht unbedingt zum Kursstart da sein, Du entscheidest wann Du mit Deiner Praxis beginnst. Achte jedoch darauf, dass Du zum Ende der Kurszeit auch mit Deiner Entspannung fertig bist. Hast Du eine sehr lange Praxis oder musst früh weg, kannst Du auch schon 15 Minuten bevor der Unterricht startet mit Deiner Praxis beginnen. Die Bedingung dafür ist jedoch, dass Du zum Anfangsmantra mit der Praxis kurz innehältst. Denn unser Unterricht beginnt immer mit dem Singen des gemeinsamen Mantra.

 

MYSORE - NEW TEACHER CLASS

Bei dieser Klasse handelt es sich vom Unterricht her um eine reguläre Mysore-Klasse. Die Klasse wird abwechselnd von unterschiedlichen Lehrern unterrichtet. Diese sind, wie der Name schon vermuten lässt, von uns frisch ausgebildete Yogalehrer/Innen. Das heißt, sie sind noch nicht so erfahren wie unsere alten Hasen in den anderen Klassen. Aber jede(r) von ihnen ist einzigartig und eine großartige Bereicherung für das Pantarhei. Das ist eine tolle Möglichkeit für Dich, um verschiedene individuelle Unterrichtsansätze kennenzulernen. Also kommt vorbei, unsere NewTeacher brennen schon darauf, Euch ihre Fähigkeiten zur Verfügung zu stellen. Schaut in den Plan, ob und mit wem die Klasse stattfindet, denn manchmal muss die Klasse wegen unserer Yogalehrerausbildung ausfallen.

 

Der aktuelle Plan:

26.11. Ines

03.12. Entfällt wg. Ausbildung

10.12. Jule & Janina

17.12  Esther

 

SEMI-COUNT-KLASSE

Bei diesem Kurs starten alle gemeinsam. Wir führen Dich im einheitlichen Rhytmus durch die korrekte Vinyasa-Abfolge der stehenden Positionen. Diese Klasse kannst Du dafür nutzen an Deinem Bewegungsfluss zu arbeiten und Dich in Schwung zu bringen. Ab den Sitzenden Asanas übst Du dann alleine im Mysore Style weiter.
Wenn Du gerne von Anfang an alleine üben möchtest, komm einfach erst dann (ca. 40 Minuten nach Kursstart).

 

ASHTANGA FUNDAMENTALS

Ashtanga Fundamentals bietet Dir als Neu- oder Quereinsteiger einen leichten Einstieg, um das Ashtanga Yoga System kennen zu lernen. Wir bieten Dir einfache, machbare Modifikationen und demonstrieren auch die angestrebte Position, so dass Du die Intensität Deiner Praxis optimal selber steuern kannst. Du beginnst im Sitzen mit der Atmung und lässt Dich dann durch (in etwa) die Hälfte der „ersten Serie“ führen.

Als erfahrener Ashtanga Schüler bietet Dir dieses Kursformat die Möglichkeit, intensiver an Details zu arbeiten, genaueres zum Alignment, Arbeitsrichtungen und Hintergründen zu lernen, und die eigene Praxis auf das nächste Level zu bringen.